Resolving the issue with synchronization in old versionLISTA - 5 dicas de envelhecimento I Dr. Abílio Seronni

Aprenda agora quais são os principais marcadores biológicos da saúde no exames:

Dica 01: RDW - você sabe o que é RDW no hemograma? Significa Red Cell Distribution Width, em outras palavras, volume corpuscular médio das suas células vermelhas. Quando você tem esse valor inalterado de um exame para o outro ao longo da vida, ele demonstra que você está envelhecendo naturalmente, mas se há uma variação chamada de anisocitose, você pode desconfiar e procurar outro marcador biológico que pode está descompensado, ou seja, alterado. Se essa variação for menor que 12,6%, então sua chance de viver mais aumenta 65%, agora, se for acima de 14,05%, a taxa de mortalidade aumenta em 25%. Como anda seu RDW? Como está sua anisocitose?
Dica 02: Leucograma - nos dá referência as células brancas ou de defesa do nosso organismo. Essas células também não mudam ao longo da vida. Tem que estar na faixa de 4mil a 6,5mil. Se está abaixo de 4mil, está com leucopenia, sugerindo imunodepressão ou algum agente mielotóxico, ou seja, agride a medula espinhal como benzeno encontrado no petróleo ou agente não ionizante como exemplo poluição eletromagnética como ondas acima de 100 nanometro que são ondas de microondas, de celulares, ultrassom, infra vermelho, laser, radiofrequencia, monitores de video, enfim, no mundo moderno, estamos bombardeados com essa poluição invisível. A dica aqui é usar as pulseiras que bloqueiam essa poluição eletromagnética;
Dica 03: Homa IR - vem do ingles, homeostatic model assessment, que significa Modelo de Avaliação da Homeostasia utilizado para determinar resistencia insulinica baseado na relação glicose e insulina em jejum. Essa relação deve ser abaixo de 2,5 caso contrário sugere que você tenha resistência insúlínica. A dica aqui é, caso tenha resistência insulínica, controlar a ingesta de açúcar, fazer atividade física diária, começe pela caminhada se estiver com sobre peso, respeitando a faixa de 70% da frequencia cardíaca máxima para oxidação de lipídios, tente reduzir sua insulina para abaixo de 5, mas cuidado com a metformina, esse fitoterápico adora expurgar nutrientes importantes como ácido fólico, coenzima Q10, Vitamina B12 levando até a uma hipertensão e faça suplementação com cromo frequencial para melhorar o receptor da insulina;
Dica 04: Ferritina - é uma proteína globular que se localiza essencialmente no fígado, é a mais importante proteína de reserva do ferro e é encontrada em todas as células do nosso corpo e sua faixa varia de 70 a 250. Qual a sua importância? Tem várias, mas sem o ferro o hormonio T3 do nosso metabolismo não funciona, não se liga na tireóide, assim o seu metabolismo cai e você começa a engordar, a inflamar e ter uma série de problemas de saúde. Se ela estiver abaixo de 70, a dica é suplementar com ferro frequencial, vitamina B7 (biotina), vitamina B5 (ácido pantotênico) que vem de ''pantos'' que significa estar em todos os lugares, essa vitamina é fundamental para produzir energia, proteinas e gorduras. Se o problema for na síntese de hemo, a dica é suplementar com vitamina B6 (piridoxina), é a vitamina da anemia, Vitamina B2, antiga Vitamina G, chama de Riboflavina, B7 (Biotina), Vitamina B5 ( ácido pantotênico) , ácido alfa lipoico e os minerais zinco, ferro e cobre. Agora, se ela estiver acima de 250, a dica é suplementar com ácido alfa lipoico e doar sangue.
Dica 05: Triglicerídeos x HDL - a única relação que eu vejo no lipidograma é essa, se ela der abaixo de 2,5, você está prevenindo doenças coronarianas como infarte do coração, tromboses, varizes, hipertensão. Caso o valor esteja acima de 2,5, a dica aqui é aumentar seu HDL com atividade física, uso de vinagre de maça com mel diluido em agua, curry, e óleo de coco. Alguns estudos mostram que a vitamina B3, também conhecida como PP ou Niacina, feito com mais de 3.400 pacientes, revelou que ela aumenta o risco de infecção e daria certa proteção a problemas cardiovasculares, segundo reportou o New England Journal of Medicine. Na dúvida, não ultrapasse! Deixa a B3 de lado e foca no que dá resultado seguro sem efeitos colaterais;
Dica Extra01: Gama GT ( gamaglutamiltranspeptidase) é um marcador biológico de inflamação. Essa enzima está envolvida na transferência de aminoácidos no fígado e vias biliares. Se ela está abaixo de 16, então sugere que seu fígado está ok, agora se ela estiver aumentada, pode ser inflamação (hepatite, cirrose, esteatose hepática) decorrente de intoxicação por vírus, álcool, drogas e sucos de fruta de caixinha. É muito comum hoje, a esteatose hepática não alcoolica provocada pelo suco, como já citei em episódios anteriores. A dica aqui é fazer um detox com Zeolita, exercício físico e moderação com o álcool e sucos;
Dica Extra02: 25(OH) vitamina D - ou colecalciferol que é a vitamina do sol, a vacina anti-câncer, é um pré hormonio produzido no fígado, descoberta pelo Dr. Holick, é a forma inativa da vitamina D3 que é ativada no rim, o ideal é que ela esteja acima de 50ng/ml e abaixo de 150 ng/ml, porém, criou se uma heliofobia, medo do sol e por isso a população apresenta uma epidemia de carência dessa vitamina. Ela é tão importante que já falamos sobre ela, juntamente com o T3 são os únicos que apresentam receptores em todo o nosso corpo e se ela está a baixo de 50 ng/ml, seu corpo está envelhecendo mais rápido, facilmente manifestará sintomas de osteoporoso pois ela, juntamente com o sol, a vitamina A, vitamina K2, boro, magnésio, consegue regular e fixar a entrada e saída do cálcio nos ossos e no dente.



Ouça o podcast de número 47- aprenda mais sobre biomarcadores
https://dicascurtas.com.br/expert-doutor-saude




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